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愛士康醫(yī)藥網(wǎng)導讀：很多女性朋友都出現(xiàn)過經(jīng)期不準，經(jīng)痛和全身酸乏的的狀況，婦科凝膠代加工廠家認為女性經(jīng)期前后的保養(yǎng)時十分重要的，知道那些該做那些不該做對于女性的生理期極為重要。

1. 經(jīng)期前適宜喝玫瑰花，月季花茶，這兩種花茶都有調經(jīng)的功效，有助于你判斷經(jīng)期到來的時間，提前做好準備。

2.經(jīng)期到來的時候要多吃補血的東西，經(jīng)期女性身體處于虛弱的狀態(tài)，適宜通過吃的方式來加以調養(yǎng)，緩和經(jīng)期的失血狀態(tài)，這里推薦雞蛋紅棗桂圓加紅糖一起煮，這個是女性經(jīng)期的黃金滋補品，可以補血益氣。

3.經(jīng)期到來的時候不適宜做劇烈的運動，特別是跑步，跳繩，不過適量地運動時可以的，像瑜伽這種柔和的運動就比較適合，有種特別的經(jīng)期瑜伽是很好的選擇。

4.經(jīng)期要注意睡眠，不要熬夜。熬夜的女人容易老，婦科凝膠代加工廠家認為特別是在經(jīng)期到來的時候，熬夜會讓女性沒有精神，傷元氣，進而影響到身體機能的正常運轉和正常的工作生活。

5.經(jīng)期間不宜喝茶，包括我們平時常喝的紅茶和綠茶，這些茶類很多都是寒性的，會使子宮收縮，進而影響下次的經(jīng)期的來臨。

6.還有一點，經(jīng)期到來時很多女性都會感到十分地煩躁，但是我想說，心情也會影響到你經(jīng)期能否順利度過。一個好的心情能讓你感覺輕松愉悅。

7.婦科凝膠OEM工廠指出經(jīng)期時不要吃酸，辣，過甜的食物，這些東西會刺激到子宮，影響經(jīng)期的到來的時間

如果說經(jīng)期是女人最脆弱的時候那么一點也不為過。通常情況下，經(jīng)期前2至3天會伴有小腹墜脹，乳房脹痛，皮膚狀態(tài)較差，心情煩躁等；月經(jīng)期間會出現(xiàn)腰部酸脹，手腳冰涼，臉色發(fā)黃發(fā)白等。因此，婦科凝膠OEM工廠建議這個時刻在注重減輕這些困擾的同時，也要加強保養(yǎng)。

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