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愛士康醫(yī)藥網(wǎng)導讀：日常生活中，很多女性朋友在月經(jīng)期間容易犯困，一整天都想睡覺。那經(jīng)期容易犯困該怎么辦呢？聽婦科凝膠OEM廠家怎么說？

月經(jīng)期間女性由于生理因素容易出現(xiàn)犯困，此時就該好好休息了。每天晚上如果可以盡量早睡，讓身體自己做調(diào)節(jié)。

體質(zhì)較差的女性月經(jīng)期間要注意補充營養(yǎng)，多吃些含鐵的食物，例如動物肝臟、動物血；還可多吃雞蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物；當然也別忘了多吃一些補血益氣的食物，例如紅棗、桂圓。

女性在月經(jīng)期間要注意用眼，避免長時間地使用電腦和玩手機，或者在昏暗的燈光下閱讀等。建議在工作1個小時以后抽出一些時間閉上眼睛揉揉太陽穴，從而緩解眼睛疲勞。

女性在日常生活中可以多做慢走、太極拳等運動，可以改善人體的血液循環(huán)，讓人精力充沛，緩解嗜睡的癥狀。

婦科凝膠OEM廠家表示，經(jīng)期容易犯困的女性不妨試試以上4種方法，大家在日常生活中要保護好自己哦！

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