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愛(ài)士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：很多女性一到了經(jīng)期就會(huì)出現(xiàn)拉肚子的癥狀，為此苦惱不已。婦科凝膠OEM代工廠愛(ài)士康指出，這是因?yàn)闅庋蛔阋?，這屬于“月經(jīng)病”范疇。

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避免拉肚子，你要這樣做

1、不吃冷飲。冷飲刺激腸胃，另外，月經(jīng)期腹部易受涼，如果再喝冷飲，屬于雪上加霜。

2、多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經(jīng)期應(yīng)適量吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。

3、早睡，不要熬夜。良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣，都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。

4、每晚泡腳。腳有很多穴位，每晚泡腳，可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，驅(qū)寒。

5、吃應(yīng)季的蔬菜瓜果。水果營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)需要注意的是最好吃當(dāng)季水果，不盡量少吃反季水果。

婦科凝膠OEM代工廠愛(ài)士康提醒大家，除了注意上面那些，還有不要在經(jīng)期捶腰。在經(jīng)期人為地隨意用力捶打腰背，往往會(huì)加劇腰背酸痛。因?yàn)榇反蜓澈螅瑫?huì)使盆腔充血加重和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，反而使腰背酸痛更加厲害。

除此之外，在非月經(jīng)期大家也應(yīng)多注意私處衛(wèi)生，婦科凝膠適用于各類(lèi)婦科炎癥的冷敷理療，能有效維護(hù)私處健康，受到很多女性朋友的歡迎。

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