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愛士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：如今近視已經(jīng)越來(lái)越嚴(yán)重，越來(lái)越低齡化，兒童近視的危害很大，因此在平時(shí)就應(yīng)該學(xué)會(huì)去預(yù)防，下面就去跟著眼藥水廠家一起了解近視的預(yù)防方法。

兒童近視的預(yù)防方法

1.學(xué)會(huì)用眼

每當(dāng)學(xué)習(xí)累了或者應(yīng)該休息的時(shí)間，家長(zhǎng)要教給孩子，給自己眼睛一個(gè)充分瞭望10多分鐘的機(jī)會(huì)，多看綠色對(duì)我們的心靈窗戶眼睛是有很大的幫助的。

2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)

眼藥水代加工廠家指出鞏膜是眼球的堅(jiān)韌組織，它雖有一定的堅(jiān)韌性，但在眼的前后徑部位仍比較脆弱。肉、魚、蛋、奶、肉雞等動(dòng)物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必需氨基酸，多進(jìn)食可加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性。

3.注意硒的攝入

硒及食用含硒多的食物能提高視力。含硒多的食品有動(dòng)物肝臟、蛋貝類及大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿卜等。

4.戶外運(yùn)動(dòng)

眼藥水oem廠家指出多到戶外進(jìn)行鍛煉。建議進(jìn)行球類活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時(shí)，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

5.禁手揉眼睛

平時(shí)給孩子說明一下，請(qǐng)不要用臟手揉眼睛，這樣會(huì)引起孩子的眼睛發(fā)炎。如果偶爾沙塵入眼了，要教給孩子千萬(wàn)別用手揉眼睛，用干凈流動(dòng)水或純凈水進(jìn)行沖洗眼里的沙塵，避免沙塵進(jìn)入眼球，，引起孩子的眼睛發(fā)炎或者近視。

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