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眼貼工廠分享:眼保健操的正確做法

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愛士康醫(yī)藥


愛士康醫(yī)藥網(wǎng)導讀:眼保健操我們在上學的時候每天都做,但是參加工作后大部分人都再也沒有做過了。愛士康眼貼工廠認為其實眼保健操對眼睛保健是有很大作用的,今天我們就一起來學習下怎樣做眼保健操吧。


首先我們來看看眼部穴位圖:


眼貼工廠分享:眼保健操的正確做法


第一節(jié):按揉攢竹穴

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前額上。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。


眼貼工廠分享:眼保健操的正確做法


第二節(jié):按壓晴明穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,其余手指自然放松、握起,呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地上下按壓穴位,每拍一次,做四個八拍。


眼貼工廠分享:眼保健操的正確做法


第三節(jié):按揉四白穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上,大拇指抵在下頜凹陷處,其余手指自然放松、握起,呈空心拳狀。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。


眼貼工廠分享:眼保健操的正確做法


第四節(jié):按揉太陽穴刮上眼眶

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上,其余手指自然放松,彎曲。伴隨音樂口令,先用大拇指按揉太陽穴,每拍一圈,揉四圈。然后,大拇指不動,用雙手食指的第二個關節(jié)內(nèi)側,稍加用力從眉頭刮至眉梢,兩個節(jié)拍刮一次,連刮兩次。如此交替,做四個八拍。


眼貼工廠分享:眼保健操的正確做法


第五節(jié):按揉風池穴

用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側穴位上,其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏地按揉穴位,每拍一圈,做四個八拍。


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第六節(jié):揉捏耳垂腳趾抓地

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴,其余三指自然并攏彎曲。伴隨音樂口令,用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位,同時用雙腳全部腳趾做抓地運動,每拍一次,做四個八拍。


眼貼工廠分享:眼保健操的正確做法


以上文章由愛士康醫(yī)藥網(wǎng)編輯,愛士康醫(yī)藥擁有15年功效產(chǎn)品OEM/ODM貼牌代工經(jīng)驗,專業(yè)生產(chǎn)婦科凝膠OEM、滴眼液OEM、鼻炎噴劑OEM、消字號產(chǎn)品代加工、械字號產(chǎn)品代加工等,可提供免費打樣服務。咨詢熱線:400-6960-819。


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