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愛士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：從眼睛一睜開開始，它就一直處于使用中的狀態(tài)，再加上各種光的照射，很容易使其疲勞。為避免各種眼部疾病的產(chǎn)生，日常護(hù)眼就很有必要了。至于日常護(hù)眼的注意事項(xiàng)有哪些，我們可以聽聽護(hù)眼貼貼牌廠家愛士康是如何講述的。

護(hù)眼貼貼牌廠家愛士康指出，護(hù)眼不是一蹴而就的，是個(gè)持之以恒的過程，需讓護(hù)眼成為一個(gè)習(xí)慣，才能更好的保護(hù)我們的眼睛。具體怎么做，下面就來為大家一一講解。

日常護(hù)眼的注意事項(xiàng)有哪些

1、注意用眼姿勢

大家在辦公室工作的人員，對(duì)著電腦的時(shí)間是比較多的。護(hù)眼貼貼牌廠家愛士康指出，電腦屏幕的中心應(yīng)與我們胸部在一個(gè)水平線上，眼睛和屏幕之間的距離應(yīng)該是四十到五十厘米，要使用高度可調(diào)的椅子，在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眼或閉眼休息一會(huì)兒，以調(diào)整和改善視力，防止視力降低。

2、注意補(bǔ)充營養(yǎng)

對(duì)著電腦工作時(shí)間太長，視網(wǎng)膜中的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉，這種物質(zhì)主要是維生素a組成。所以，護(hù)眼貼貼牌廠家愛士康提醒大家，應(yīng)該多吃些胡蘿卜、豆腐、紅棗、白菜、豆芽、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物來補(bǔ)充身體的維生素a和蛋白質(zhì)。

3、養(yǎng)成良好習(xí)慣

在吃飯的時(shí)候，不應(yīng)操作電腦，也不應(yīng)在操作室進(jìn)食，否則容易引起消化不良或胃炎，電腦鍵盤接觸比較多的人群，要經(jīng)常性的洗手，以預(yù)防傳染病。

4、注意勞逸結(jié)合

護(hù)眼貼貼牌廠家愛士康指出，在連續(xù)工作一小時(shí)后，應(yīng)注意休息約十分鐘的時(shí)間，適當(dāng)?shù)某鋈セ顒?dòng)活動(dòng)自己的身體，做做廣播體操，積極的進(jìn)行休息，或者在室內(nèi)做眼睛和頭部練習(xí)。

5、及時(shí)使用護(hù)眼貼

護(hù)眼貼貼牌廠家愛士康表示，屋子里的燈光要合適，不要太亮或太暗，避免熒光屏上的直射光產(chǎn)生干擾。當(dāng)眼睛感到疲勞的時(shí)候，可貼上護(hù)眼貼護(hù)眼，護(hù)眼貼不僅簡單方便，還能有效緩解眼睛不適。>>>相關(guān)閱讀：醫(yī)用眼貼代工廠家：醫(yī)用眼貼的效果更好

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