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愛士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：一個(gè)成年人，每晚至少需要睡夠7小時(shí)，但很多人達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。睡眠貼OEM代工廠家愛士康指出，睡好了身體才健康。

對(duì)于睡眠不足者，多睡1小時(shí)能讓身體和大腦得到更好的休息，從多方面提升健康。睡眠貼OEM代工廠家愛士康指出，良好的睡眠才能有效保障我們的健康。

睡眠達(dá)標(biāo)的好處

1、增強(qiáng)免疫力

睡眠質(zhì)量差會(huì)對(duì)免疫力造成負(fù)面影響，更易患感冒或感染。熟睡時(shí)，免疫系統(tǒng)通常會(huì)釋放出細(xì)胞活素。然而，在經(jīng)過許多不眠之夜后，身體生成的具有抗感染能力的細(xì)胞活素、抗體和細(xì)胞的數(shù)量會(huì)減少。

2、不容易得抑郁癥

研究表明，失眠的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)是正常人的10倍，而且更容易自殺。有阻塞性睡眠呼吸暫停的人更可能患上抑郁癥。

3、保持身材苗條

睡眠貼OEM代工廠家愛士康指出，運(yùn)動(dòng)和均衡的飲食對(duì)于保持健康、苗條的身材是必不可少的，但晚上休息得好也有助于保持體重穩(wěn)定。

4、得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)降低

只要一夜睡眠不足（不到6個(gè)小時(shí)），就會(huì)影響新陳代謝。長(zhǎng)期睡眠不足6小時(shí)可能與2型糖尿病的發(fā)病有關(guān)。

5、保護(hù)心臟

睡眠不足和過度睡眠都對(duì)心臟有害。這可能是因?yàn)樗邥?huì)影響諸如葡萄糖代謝、血壓和炎癥等生理過程，這些都會(huì)對(duì)心血管疾病的發(fā)病產(chǎn)生影響。

6、患老癡的風(fēng)險(xiǎn)降低

睡眠貼OEM代工廠家愛士康指出，睡眠質(zhì)量差的人患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)更高。

睡眠貼OEM代工廠家愛士康最后提醒大家，在平時(shí)大家應(yīng)盡量早睡早起，不要熬夜，如有失眠的癥狀，可以貼上幾副睡眠貼，可有效緩解失眠癥狀。

以上文章由愛士康醫(yī)藥網(wǎng)編輯，愛士康醫(yī)藥擁有15年功效產(chǎn)品OEM/ODM貼牌代工經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)生產(chǎn)婦科凝膠OEM、滴眼液OEM、鼻炎噴劑OEM、消字號(hào)產(chǎn)品代加工、械字號(hào)產(chǎn)品代加工等，可提供免費(fèi)打樣服務(wù)。咨詢熱線：400-6960-819。

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