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愛士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：到了一定的年紀(jì)，身體就會變差，各種疾病也紛至沓來，肩周炎就是其中之一。而肩周炎一旦發(fā)作，不僅會引發(fā)疼痛，還會嚴(yán)重影響生活。對此，膏貼OEM廠家愛士康指出，肩周炎發(fā)了可以這樣應(yīng)對。

肩周炎的產(chǎn)生多半是因為軟組織退行病變，長期過度活動，姿勢不良，肩部急性挫傷、牽拉傷后因治療不當(dāng)?shù)纫蛩匾l(fā)。因此，膏貼OEM廠家愛士康表示，緩解肩周炎可以從這些方面著手。

肩周炎發(fā)了可以這樣應(yīng)對

一、彎腰甩臂

腰部向前彎60度，手臂前后擺動，擺動范圍越來越好。每日2次，每次甩動30次上。

二、游泳運動

膏貼OEM廠家愛士康指出，蛙泳和仰泳可以讓頸部及肩關(guān)節(jié)周圍肌肉活動起來，習(xí)慣以后再進(jìn)行強度更大的自由泳，當(dāng)然要根據(jù)自己的體力而定。

三、避免久坐

膏貼OEM廠家愛士康表示，不管工作多忙，也要抽時間起來站站、走走，讓身體不斷變換姿勢，使血液循環(huán)暢通無阻。

四、膏貼

膏貼可以起到緩解疼痛，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，當(dāng)肩周炎發(fā)作的時候，及時貼上幾副膏貼，可有效緩解肩部不適。

膏貼OEM廠家愛士康最后提醒大家，除了采用上述方法，大家在飲食方面要注意少吃生冷食物，尤其是冷飲。生活上要還也特別要保暖避寒，尤其是肩部。

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