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愛(ài)士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：目前，骨關(guān)節(jié)炎越來(lái)越普遍，70歲以上的老年人中，近八成人患有關(guān)節(jié)炎，尤其在冬季，老年人容易摔跤，以膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)損傷最為常見(jiàn)。那么，如何保護(hù)好關(guān)節(jié)呢？接下來(lái)我們就來(lái)看看關(guān)節(jié)貼OEM廠家愛(ài)士康是怎么說(shuō)的。

關(guān)節(jié)貼OEM廠家愛(ài)士康表示，當(dāng)平時(shí)穿脫衣物時(shí)感覺(jué)關(guān)節(jié)處疼痛、不便，就很可能是有骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)盡早就醫(yī)接受治療。至于在平時(shí)如何保護(hù)關(guān)節(jié)，可以采取以下措施。

關(guān)節(jié)貼OEM廠家愛(ài)士康：保護(hù)關(guān)節(jié)可以這樣做

鍛煉宜“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”

運(yùn)動(dòng)方式包括游泳、騎車(chē)、散步（慢走或快走）及非負(fù)重下的肌力訓(xùn)練，不建議采用的活動(dòng)方式則有上下樓、登山、跳廣場(chǎng)舞等，愛(ài)士康醫(yī)藥指出，老年人群的鍛煉頻次建議為“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”。

保護(hù)關(guān)節(jié)要記得防寒保暖

關(guān)節(jié)的舒適度與外部溫度有關(guān)，關(guān)節(jié)所處的環(huán)境溫度下降時(shí)，會(huì)影響關(guān)節(jié)內(nèi)部血液、關(guān)節(jié)滑液的循環(huán)，進(jìn)一步刺激關(guān)節(jié)內(nèi)的神經(jīng)，使人感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)障礙。冬季來(lái)臨，保護(hù)關(guān)節(jié)的最重要措施就是防寒保暖。

不建議使用較柔然床墊

關(guān)節(jié)貼OEM廠家愛(ài)士康還指出，不建議老年人使用特別柔軟的乳膠床墊，睡得太軟，沒(méi)有接觸床板一面的肌肉得以放松，只能靠下面的肌肉和脊柱獨(dú)立支撐，這樣一來(lái)就加重了脊柱的負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致生理曲度改變。

當(dāng)然，如您發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛不適，還可以貼上一副關(guān)節(jié)貼，簡(jiǎn)單方便，又能有效緩解您的不適。但是，如果發(fā)現(xiàn)疼痛有加劇或是疼痛無(wú)任何緩解的跡象，還是請(qǐng)大家盡早就醫(yī)接受治療。

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