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愛士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：很多人由于思慮過多，可能會(huì)導(dǎo)致失眠的產(chǎn)生；有的人由于睡覺不規(guī)律，也可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常失眠的現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間失眠，無(wú)疑對(duì)人體危害極大。那么，如何有效治療失眠？

失眠貼廠家愛士康表示，失眠的原因是比較多的，應(yīng)該根據(jù)患者的不同的原因進(jìn)行針對(duì)性的治療，有的人如果經(jīng)常在想的事情過多了可能會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象，所以平時(shí)在睡眠之前一定要有一個(gè)放松的心理，這樣可以有助于睡眠。同時(shí)，還可以使用失眠貼，對(duì)睡眠很有效。

如何有效治療失眠 失眠貼廠家有妙招

一、上床后別玩手機(jī)

失眠貼廠家愛士康表示，電視、手機(jī)切勿帶入房間，不要讓床、睡房及上床時(shí)間跟清醒狀態(tài)形成連接。

二、晚上10點(diǎn)后再入睡

晚上不能睡得太早，有些老年人晚上8點(diǎn)入睡，結(jié)果11點(diǎn)就醒來(lái)睡不著，備受困擾。專家建議，老人最佳上床時(shí)間是晚上10點(diǎn)-11點(diǎn)半左右，不要太早，也不要熬夜。

三、不要逼著自己睡覺

失眠貼廠家愛士康提醒大家，不要強(qiáng)迫自己睡著，越強(qiáng)迫反而使思維越清晰。最簡(jiǎn)單的方法是，安靜地閉上眼睛，順其自然入睡，要有能睡多少就睡多少、不強(qiáng)求的心態(tài)。

四、早上準(zhǔn)時(shí)起床

固定時(shí)間，起床時(shí)間調(diào)節(jié)生物鐘。如果早上不定時(shí)起床，生物鐘容易紊亂，內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)就會(huì)受影響，血糖也會(huì)因此而波動(dòng)。

五、使用失眠貼

很多人失眠、多夢(mèng)，喜歡睡前服安眠藥。但是，藥物畢竟對(duì)人體是有一定的危害的。

對(duì)此，失眠貼廠家愛士康表示，可以通過使用失眠貼的方法進(jìn)行調(diào)理，能夠有效的治療頑固性失眠、神經(jīng)衰弱、多夢(mèng)易醒、萎靡不振、四肢無(wú)力、入睡困難、早醒、記憶力減退、頭暈頭疼、多汗、心煩意亂、心悸氣短等。

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