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文章出處:健康知識(shí) 網(wǎng)責(zé)任編輯:愛士康醫(yī)藥科技 閱讀量: 發(fā)表時(shí)間:2018-12-12
愛士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀:很多人由于思慮過多,可能會(huì)導(dǎo)致失眠的產(chǎn)生;有的人由于睡覺不規(guī)律,也可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常失眠的現(xiàn)象。長(zhǎng)時(shí)間失眠,無(wú)疑對(duì)人體危害極大。那么,如何有效治療失眠?
失眠貼廠家愛士康表示,失眠的原因是比較多的,應(yīng)該根據(jù)患者的不同的原因進(jìn)行針對(duì)性的治療,有的人如果經(jīng)常在想的事情過多了可能會(huì)導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象,所以平時(shí)在睡眠之前一定要有一個(gè)放松的心理,這樣可以有助于睡眠。同時(shí),還可以使用失眠貼,對(duì)睡眠很有效。
如何有效治療失眠 失眠貼廠家有妙招
一、上床后別玩手機(jī)
失眠貼廠家愛士康表示,電視、手機(jī)切勿帶入房間,不要讓床、睡房及上床時(shí)間跟清醒狀態(tài)形成連接。
二、晚上10點(diǎn)后再入睡
晚上不能睡得太早,有些老年人晚上8點(diǎn)入睡,結(jié)果11點(diǎn)就醒來(lái)睡不著,備受困擾。專家建議,老人最佳上床時(shí)間是晚上10點(diǎn)-11點(diǎn)半左右,不要太早,也不要熬夜。
三、不要逼著自己睡覺
失眠貼廠家愛士康提醒大家,不要強(qiáng)迫自己睡著,越強(qiáng)迫反而使思維越清晰。最簡(jiǎn)單的方法是,安靜地閉上眼睛,順其自然入睡,要有能睡多少就睡多少、不強(qiáng)求的心態(tài)。
四、早上準(zhǔn)時(shí)起床
固定時(shí)間,起床時(shí)間調(diào)節(jié)生物鐘。如果早上不定時(shí)起床,生物鐘容易紊亂,內(nèi)分泌免疫系統(tǒng)就會(huì)受影響,血糖也會(huì)因此而波動(dòng)。
五、使用失眠貼
很多人失眠、多夢(mèng),喜歡睡前服安眠藥。但是,藥物畢竟對(duì)人體是有一定的危害的。
對(duì)此,失眠貼廠家愛士康表示,可以通過使用失眠貼的方法進(jìn)行調(diào)理,能夠有效的治療頑固性失眠、神經(jīng)衰弱、多夢(mèng)易醒、萎靡不振、四肢無(wú)力、入睡困難、早醒、記憶力減退、頭暈頭疼、多汗、心煩意亂、心悸氣短等。
以上文章由愛士康醫(yī)藥網(wǎng)編輯,愛士康醫(yī)藥擁有15年功效產(chǎn)品OEM/ODM貼牌代工經(jīng)驗(yàn),專業(yè)生產(chǎn)婦科凝膠OEM、滴眼液OEM、鼻炎噴劑OEM、消字號(hào)產(chǎn)品代加工、械字號(hào)產(chǎn)品代加工等,可提供免費(fèi)打樣服務(wù)。咨詢熱線:400-6960-819。
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2018-11-27