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愛(ài)士康醫(yī)藥網(wǎng)導(dǎo)讀：很多女性朋友都出現(xiàn)過(guò)經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)痛和全身酸乏的的狀況，婦科凝膠代加工廠家認(rèn)為女性經(jīng)期前后的保養(yǎng)時(shí)十分重要的，知道那些該做那些不該做對(duì)于女性的生理期極為重要。

1. 經(jīng)期前適宜喝玫瑰花，月季花茶，這兩種花茶都有調(diào)經(jīng)的功效，有助于你判斷經(jīng)期到來(lái)的時(shí)間，提前做好準(zhǔn)備。

2.經(jīng)期到來(lái)的時(shí)候要多吃補(bǔ)血的東西，經(jīng)期女性身體處于虛弱的狀態(tài)，適宜通過(guò)吃的方式來(lái)加以調(diào)養(yǎng)，緩和經(jīng)期的失血狀態(tài)，這里推薦雞蛋紅棗桂圓加紅糖一起煮，這個(gè)是女性經(jīng)期的黃金滋補(bǔ)品，可以補(bǔ)血益氣。

3.經(jīng)期到來(lái)的時(shí)候不適宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，特別是跑步，跳繩，不過(guò)適量地運(yùn)動(dòng)時(shí)可以的，像瑜伽這種柔和的運(yùn)動(dòng)就比較適合，有種特別的經(jīng)期瑜伽是很好的選擇。

4.經(jīng)期要注意睡眠，不要熬夜。熬夜的女人容易老，婦科凝膠代加工廠家認(rèn)為特別是在經(jīng)期到來(lái)的時(shí)候，熬夜會(huì)讓女性沒(méi)有精神，傷元?dú)?，進(jìn)而影響到身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和正常的工作生活。

5.經(jīng)期間不宜喝茶，包括我們平時(shí)常喝的紅茶和綠茶，這些茶類(lèi)很多都是寒性的，會(huì)使子宮收縮，進(jìn)而影響下次的經(jīng)期的來(lái)臨。

6.還有一點(diǎn)，經(jīng)期到來(lái)時(shí)很多女性都會(huì)感到十分地?zé)┰辏俏蚁胝f(shuō)，心情也會(huì)影響到你經(jīng)期能否順利度過(guò)。一個(gè)好的心情能讓你感覺(jué)輕松愉悅。

7.婦科凝膠OEM工廠指出經(jīng)期時(shí)不要吃酸，辣，過(guò)甜的食物，這些東西會(huì)刺激到子宮，影響經(jīng)期的到來(lái)的時(shí)間

如果說(shuō)經(jīng)期是女人最脆弱的時(shí)候那么一點(diǎn)也不為過(guò)。通常情況下，經(jīng)期前2至3天會(huì)伴有小腹墜脹，乳房脹痛，皮膚狀態(tài)較差，心情煩躁等；月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)腰部酸脹，手腳冰涼，臉色發(fā)黃發(fā)白等。因此，婦科凝膠OEM工廠建議這個(gè)時(shí)刻在注重減輕這些困擾的同時(shí)，也要加強(qiáng)保養(yǎng)。

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